蛙泳多久可以看到肌肉？蛙泳的正确姿势是什么？
2023-05-24 08:42:37 来源：环球快报网
蛙泳多久可以看到肌肉
视情况而定。
蛙泳多久会看到肌肉是因人而异的，在其他基数大致相同的情况下，体脂较大的人会较体脂正常或较小的人所需时间长一些。建议蛙泳期间配合合理的饮食，坚持不懈，这样可以更快达到希望的效果，更快看到肌肉。
蛙泳的正确姿势
1、将两腿伸直，脚掌接触地面，模仿在水中蛙泳的姿势，收腿、翻、蹬等等一系列动作，练习时要用心。
2、蛙泳的时候，注意呼吸节奏，呼吸和划臂的动作需要相互配合。
3、双臂下划要与肩一样宽，抬头的时候划水动作已经完成，此时可以张开嘴巴吸气，再循环上述动作。
4、游泳的时候切记不要着急，一定要动作标准。
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